Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan – Segelas teh merupakan minuman favorit orang banyak setelah makan, sebagian orang juga mempunyai kebiasaan seperti merokok setelah makan dan ada juga yang memilih tidur setelah makan.

Semua kebiasaan tersebut tidaklah baik untuk kesehatan tubuh dikarenakan bisa menghambat kerja organ pencernaan tubuh. Berikut ini kami hadirkan apa – apa saja kebiasaan tidak sehat yang harus anda hentikan dan tidak di lakukan setelah makan :

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Minum teh
Dilansir dari laman resmi Hellosehat.com, minum teh setelah makan dapat menganggu organ pencernaan, dikarenakan daun teh bersifat asam sehingga dapat mempengaruhi kemampuan organ pencerna. Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup menjadi lebih sulit dicerna.

Teh juga mengandung tannin dan polifenol yang mengikat zat besi dalam makanan dan membuatnya sulit untuk diserap tubuh. Teh sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dan anak – anak dikarenakan zat besi merupakan mineral yang amat penting bagi keduanya.

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Merokok
Terdapat pendapat yang mengatakan bahwa merokok satu batang seusai makan setara dengan merokok 10 batang. Walaupun ini menjadi hal yang sedang di perdebatkan, merokok pada waktu apapun sebenarnya tidak sehat bagi kesehatan.

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Meminum banyak air
Menghindari minum terlalu banyak air putih pada saat makan dan sesudah makan dikarenakan dapat membuat asam ambung dan enzim encer sehingga harus berkerja lebih keras untuk mencerna makanan yang masuk.

Menurut ilmu dari Ayurveda, minum teh jahe setelah makan justru bisa membantu kerja organ pencernaan. Kandungan didalam jahe dapat mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus, serta merangsang produksi enzim pencernaan dan meredakan kram perut.

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Tidur
Tidur setelah makan besar atau berat dapat memperlambat organ penceranaan sehingga kita akan merasa kembung dan tidak nyaman saat bangun. Tidur telentang juga akan menyebabkan makanan langsung masuk ke kerongkongan dan dapat menyebabkan rasa terbakar di dada kita. Sebaiknya anda menunggu satu jam sesudah makan besar agar makanan yang kita asup tadi sudah di pecah oleh organ tubuh.

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Memakan buah
Kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda – beda sesuai dengan jenis makanan. Buah dicerna dengan cepat, sehingga bila kita konsumsi buah setelah makan, maka akan diam lama, menyebabkan gas dalam perut dan terfermentasi. Sebaiknya buah dikonsumsi setelah satu atau dua jam kedepan agar menghentikan kebiasaan makan berlebihan diwaktu makan.

Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan

Hindari olahraga
Setelah kita makan, tubuh akan berfokus pada mencerna makanan yang kita asup, bila anda langsung olahraga setelah makan berat, organ pencernaan akan kurang daya untuk mencerna. Efek yang bisa kita rasakan adalah kram perut, pusing dan juga diare. Sebagai gantinya, lakukan olahraga ringan seperti jalan santai selama 30 menit. Hal tersebut akan membantu kerja organ pencernaan, kegiatan tersebut juga pastinya akan membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Demikian juga artikel kami yang berjudul “ Meminum Teh Setelah Makan Dapat Berdampak Pada Kesehatan “ semoga dengan adanya artikel ini anda mendapatkan sebuah informasi penting pada tubuh anda. Terima kasih.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*