Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Buat Anda penggemar manis makanan manis, meredam keinginan untuk konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula pasti begitu susah.

Eits, janganlah salah! Tidak semua makanan manis beresiko, membuat gemuk, serta dapat membuat gula darah melonjak secara cepat. Anda dapat mensiasati beberapa olahan manis tiada gula yang membahayakan. Memakai pemanis rendah kalori serta buah-buahan manis dapat dijadikan pilihan untuk mengkreasikan makanan serta minuman manis yang sehat.

Koktail Buah – Buahan

Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Koktail buah – buahan ialah makanan yang dibikin dari potongan bermacam jenis buah-buahan dengan memberikan sirup ke dalamnya. Tidak hanya beri kesegaran, koktail buah memiliki kandungan beberapa vitamin serta mineral dari bermacam buah yang Anda pilih.

Supaya masih sehat, Anda dapat memakai produk sirup bebas gula. Janganlah cemas, sirup bebas gula bukan sekedar jadi pelengkap perasaan manis tapi ikut aman untuk dikonsumsi sebab tidak membuat lonjakan gula darah yang membahayakan badan. Pilih buah-buahan fresh favorite Anda yang mempunyai kandungan yang banyak nutrisi untuk kesehatan seperti apel, bengkuang, pepaya, nanas, semangka, mangga, dan strobery.

Kue Kering Bebas Gula

Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Konsumsi kue kering atau cookies dapat jadi pilihan cemilan yang menyehatkan. Akan tetapi, semestinya Anda pilih cookies bebas gula sebab biasanya cookies memiliki kandungan gula yang tinggi. Tidak hanya bebas gula, cookies yang sehat ikut memiliki kandungan serat sebab serat baik untuk kesehatan skema pencernaan Anda. Hingga, cemilan ini hanya cuma enak tapi ikut membawa rangkaian manfaat untuk kesehatan badan Anda.

Buah Yang Di Celup Coklat

Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Buah yang di celup coklat merupakan alternatif makanan sehat yang bisa Anda buat di rumah. Anda bisa menggunakan buah-buahan kaya nutrisi seperti pisang, stroberi, melon, dan juga pepaya. Potong buah buahan ini sesuai selera kemudian tusuk menggunakan lidi. Masukkan buah-buahan ini ke dalam freezer agar membeku.

Untuk toppingnya, Anda hanya perlu melelehkan coklat tanpa lemak dan gula. Setelah buah membeku, Anda bisa segera memakannya dengan mencelupkannya ke dalam coklat.

Salad Buah

Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Salad buah dapat jadi makanan manis yang sehat serta beri kesegaran. Anda dapat mencampurkan potongan buah yang Anda senang ke mangkok serta memberikan yoghurt tiada lemak menjadi topping. Menyajikannya dalam kondisi dingin dapat meningkatkan kesenangan salad buah. Memakai buah-buahan yang bermacam bisa memperkaya kandungan vitamin serta mineral dari salad yang Anda bikin.

Coklat Alpukat Mousse

Ngidam Makanan Manis? Ini Makanan Sehat Waktu Ngidam

Makanan penutup serta cemilan sehat yang satu ini tidak hanya menyehatkan sangat gampang diproses. Alex Caspero, R.D., seseorang pakar gizi di Amerika Serikat mengatakan makanan manis yang sehat satu ini memiliki kandungan lemak tidak jemu. Ditambah lagi alpukat diketahui mempunyai banyak faedah untuk kesehatan badan ataupun kulit seperti melembutkan kulit serta menahan peradangan. Untuk membuat, Anda memerlukan beberapa bahan misalnya:

  1. 1 buah alpukat besar
  2. 1/4 cangkir susu almond tiada pemanis atau susu rendah lemak yang lain.
  3. 2 sendok makan dark chocolate bubuk
  4. 2 sumber daya manusia sirup rendah atau bebas gula
  5. 1/4 sdt ekstrak vanili

Langkah membuat begitu gampang, Anda cuma hanya mencampurkan semua bahan ke jus sampai halus serta tercampur rata. Nanti, struktur yang dibuat dikit kental. Makanan manis yang sehat ini akan memanjakan lidah Anda tiada takut gemuk.

Nah itulah beberapa jenis makanan manis yang sehat untuk wanita yang sedang dalam masa ngidam. Lebih baik lagi bila anda mengunjungi atau berkonsultasi kepada dokter anda untuk mendapatkan penjelasan lebih dalam hal ini.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*